Her insan için belirtilen standart kilo-boy oranını yakalabilmemiz için, günlük gereken miktardan fazla kalori almamamız gerekir. Eğer yakabileceğimizden daha fazla kalori alırsak, fazla kaloriler vücudumuzda yağ olarak tutulur ve kilo sorunu ortaya çıkar. Alınan karbonhidratlar vücutta yalnızca glikojen olarak depolanır ve bunun miktarı 300- 500 gram kadardır. Devamlı olarak vücudumuzun ihtiyacından fazla karbonhidrat alırsak bunlar yağa dönüşerek depolanacağı için kilo alırız. Obezitenin giderek yayılmasında en önemli etkenler, kolay bir yaşam biçimi ve masa başı işler nedeniyle hareketliliğin azalması, fazla kalori alımı ve çığ gibi büyüyen fastfood zincirlerinden tüketim yapma alışkanlıklarının artmasıdır. Hangi Olaylar Kilo Almamıza Neden Olmaktadır? Yetişkin insanlarda kilo almaya veya obeziteye neden olan başlıca faktörler hareketsiz bir yaşam ve fazla beslenmedir. Bunun dışında metabolik olarak ya
http://www.lidadiyeti.com/neden-kilo-aliriz/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder