Mevsim geçişlerinde, özellikle de kış mevsiminde yaz mevsimine geçiş yaparken, vücudumuzun şişkinliğinden ya da kış boyunca aldığımız birkaç kilodan şikayet ediyorsak; detoks derdimize derman oluyor. Birkaç gün süren detoks programları sayesinde 3 – 4 kilo vermek mümkün. Verilen bu kilolar yakılan yağ anlamına gelmiyor elbette. Vücut, doğru beslenme ve bol sıvı tüketimiyle şişkinliğinden kurtuluyor. Günde 1,5 litre normal su, 1 litre de limonlu su tüketimi detoks için vazgeçilmez faktörlerden biridir. Aynı zamanda her gün şekersiz yeşil çay tüketimi de detoksun etkilerini artırır. Gün içerisinde açık hava yürüyüşleri yaparak ve sakin müzikler dinleyerek de ruhumuzu dinlendirebiliriz. Bu tür aktiviteler psikolojiyi olumlu yönde etkileyeceği için kişiyi mutlu bir birey haline getirirken detoksu da desteklemiş olur ve kısa sürede zayıflama görülür.
Detoks Ne Anlama Gelir?
Detoks kelimesinin kökeni Latincedir. Detoxikation kelimesinin kısaltmasıdır. Bu da, vücudun üretmiş olduğu ya da çevreden alınmış olan zararlı toksin maddelerin vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelir.
Zararlı Toksinler Nasıl Oluşur?
İnsan vücudunda bulunan zararlı toksinler, iki farklı şekilde oluşum gösterirler; dışarıdan vücuda alınan ve vücudun ürettiği. Toksin, kelime olarak zehir anlamına gelir. Bu yüzden vücutta bulunan bu zehirli maddelerin vücuttan uzaklaştırılması gerekmektedir. Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması işlemine de detoks denilmektedir.
Detoksun Amacı Nedir?
Detoks yaparken amaç, vücutta yer alan toksinleri yok ederek daha sağlıklı bir bünye elde etmektir. Aynı zamanda vücuttaki asit – baz dengesini koruyarak vücutta bulunan sıvıların zamanla asitleşmesini önler. Sağlıklı bir insanın vücudundaki sıvıların ve kanın alkali düzeyde olması gerekmektedir. Bu aynı zamanda kişinin bağışıklık sistemini de güçlendiren bir özelliktir. Kandaki asitlik oranının artması beyin hücrelerine ve vücuttaki diğer organlara zarar verebilmektedir.
Detoks Ne Zaman Yapılmalıdır?
Kişinin sağlık durumuna göre detoks programları belirlenmelidir. Mevsim geçişlerinde detoks yapılması vücut açısından faydalıdır ve kişiyi hafifletir. Detoks, 4 mevsimde de yapılabilir.
Detoksun Süresi Nedir?
- Toplam oruç için: 5 ila 21 gün ve yılda 1, 2 defa yapılabilir.
- Bazik beslenme düzeni için: 7 ila 21 gün arasında ve yıl içerisinde birkaç defa yapılabilir.
- Tek taraflı beslenme (yalnızca meyve veya çiğ gıdalar) için: Hafta içerisinde belirlenen bir gün ve yıl içerisinde sürekli yapılabilir.
- Hafta içerisindeki belirli bir gün hiçbir katı gıda tüketmeme: Yıl içerisinde süresiz yapılabilir.
Detoks Neden Yapılmalıdır?
- Gençleşmek için
- Organlarımızı dinlendirmek için
- Vücudumuzu hastalıklardan korumak için
- Vücudu zehirlerden arındırmak için
- Derimizi temizlemek için
- Enerji kat sayımızı artırmak için
- Gün içerisindeki motivasyonumuzu artırmak için
- Sakinleşmemiz için
Kimler Detoks Yapamaz?
- Gut hastaları
- 16 yaşından küçükler
- Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar
- Akut psikolojik tedavi görenler
- Kalp ve damar hastalığı olanlar
- Düzenli olarak ilaç kullanması gerekenler
- Kan şekeri sorunu olanlar
- Hamileler ve emzirenler
- Sağlık sorunu bulunan yaşlı insanlar
- Kemik hastaları
- Şeker hastaları
- Fiziksel olarak ağır işte çalışanlar
- Kansızlık sorunu olanlar
Kimler Detoks Yapmalıdır?
- Kan testleri normal seviyede olanlar
- Kabızlık yaşayanlar
- İshal olanlar
- Bulantı yaşayanlar
- Cildinde yara ve akne olanlar
- Sağlık sorunu olmayıp zayıflamak isteyenler
- Kimyasal malzemeleri çok kullananalar ya da bu malzemelerle çalışanlar
- Zihinsel bulanıklık yaşayanlar
- Sigara ve alkol tüketenler
- Kötü beden kokusu olanlar
http://www.fx15new.com/detox-nedir.html
Detox Nedir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder